بني رشيد اللي من اول إلى الان اسلاحهــم يعبـــاء لراس المعـــادي عيال عبــــــس مطوعة كل طغيـــان مثل الحــــــرار اللي جردها الهدادي
جديد الموضوعات

 
 عدد الضغطات  : 8162 مركز تحميل المنتدى 
 عدد الضغطات  : 5665


اهداءات مضارب عبس


العودة   منتديات مضارب عبس - بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الصحه والغذاء

منتدى الصحه والغذاء صحتنا مهمة , هنا نستفيد منكم وتستفيدون منا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-05-2021, 05:56 PM   #1
ضيف ع مضارب عبس
افتراضي ماء جوز الهند وفوائده المذهلة للتغلب على الحرارة

مع ترحيبنا بفصول الصيف ، من المهم جدًا أن نحافظ على أجسامنا باردة ورطبة ، حيث تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع ، مما يجعل الجميع يشعرون بالإرهاق والتعرق والعبث.

البقاء رطبًا هو الجانب الأكثر أهمية الذي يجب أن تعتني به في الموسم الصيفي، حيث يميل جسمك إلى فقدان الماء والإلكتروليتات بمعدل سريع بسبب التعرق الزائد والحرارة.

في حين أن الماء هو أهم مشروب لإرواء عطشك ، يمكنك تجربة المشروبات الصيفية الأخرى التي لا ترضي ذوقك فحسب ، بل تحافظ أيضًا على برودة جسمك ورطوبته.

ومن ثم ، دعونا ننعش أجسامنا ونجدد أجسامنا ببعض المشروبات الصيفية الصحية بدلاً من أي مشروب محلى معالج من أجل التغلب على الحرارة.




ماء جوز الهند

غالبًا ما يُشار إلى ماء جوز الهند باسم Natural Gatorade ، لأنه مصدر كبير للإلكتروليتات ، من البوتاسيوم والمغنيسيوم إلى الكالسيوم ، ويحتوي ماء جوز الهند على كل ذلك ، إذا كنت تعاني من جلسة تعرق مكثفة ، خاصة في فصل الصيف حيث يمكنك مع زيادة التعرق ، يمكن أن تساعد الشوارد الموجودة في ماء جوز الهند على تنظيم توازن السوائل وملء الإلكتروليتات المستنفدة التي ربما فقدها جسمك بسبب التعرق وبالتالي الحفاظ على ترطيب الجسم.

يمكن أن يؤدي نقص الترطيب المناسب إلى مشاكل متعددة مثل الصداع والخمول وجفاف الجلد، و إن شرب ماء جوز الهند بشكل متكرر سيضمن لك أنك أقل عرضة للسقوط في أي نوع من هذه المشاكل.




ويساعد ماء جوز الهند أيضًا في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ، حيث يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد في توازن السوائل في الخلايا، بصرف النظر عن كل الفوائد ، فإن ماء جوز الهند مفيد لصحة الكلى أيضًا.

ومن ثم ، فإن كوبًا من ماء جوز الهند المبرد هو كل ما تحتاجه للتغلب على الحرارة في هذا الصيف ، فقط تأكد من أنك لا تستهلك ماء جوز الهند المعالج / المعبأ ، فالأفضل هو الذهاب إلى المياه الطبيعية والطازجة.

عصير جوز الهند هو مركز جوز الهند الأخضر الصغير، حيث يحتوي جوز الهند على 94 في المائة من الماء ودهون قليلة جدًا.

فهو يحتوي 250 مل من ماء جوز الهند على 9 جرامات من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من الألياف ، و 2 جرام من البروتين ، و 10 في المائة من فيتامين سي RDI ، و 15 في المائة من المغنيسيوم RDI ، و 17 في المائة من RDI المنغنيز ، و 17 في المائة من RDI البوتاسيوم ، 11 في المائة من RDI الصوديوم و 6 في المائة من الكالسيوم RDI.






كما يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة، عندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة في جسمك ، ترتفع مستويات الإجهاد التأكسدي ، مما قد يؤدي إلى تلف خلاياك ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

وجدت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن ماء جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة ، والتي يمكنها تعديل الجذور الحرة بحيث لا تصبح ضارة.

كما وجدت دراسة أخرى أن الفئران المصابة بتلف في الكبد أظهرت تحسنًا في الإجهاد التأكسدي عند معالجتها بماء جوز الهند مقارنة بالفئران التي لم تتلق أي علاج على الإطلاق.

شرب كمية كافية من السوائل يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، حتى الماء العادي هو خيار جيد ، لكن الدراسات تشير إلى أن ماء جوز الهند أفضل.

تتكون حصوات الكلى عندما تتحد الكالسيوم والأكسالات ومركبات أخرى لتكوين بلورات في البول، يمكن أن تشكل هذه الأحجار، ومع ذلك ، فإن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالحجارة من غيرهم.

لمزيد من الاخبار الهامة يمكنك زيارة موقعنا https://economickey.com/
المفتاح الاقتصادى economickey

اخبار الرياضة , اخبار , اخبار الرياضه، الأخبار الرياضية , اخبار الرياضة اليوم , اخبار الرياضه عاجل , اخبارك الرياضية, اخبار السيارات , اخبار الرياضة الزمالك اليوم , اخر الاخبار الرياضية , آخر أخبار كرة القدم , اخبار الرياضة فى الجول ,اخر اخبار السيارات اليوم , اخبار السيارات اليوم,اخبارالسيارات , عقارات
استسمار
إستثمار,
أخبار الأعمال
, سعر الدولار
, سعر الدولار اليوم , اسعار العملات , الدولار اليوم اسعار العملات اليوم
بنوك وبورصة -
عقارات -
سيارات -
اتصالات -
استثمار -
رياضة -
English News

اخبار الرياضة , اخبار , اخبار الرياضه، الأخبار الرياضية , اخبار الرياضة اليوم , اخبار الرياضه عاجل , اخبارك الرياضية, اخبار السيارات , اخبار الرياضة الزمالك اليوم , اخر الاخبار الرياضية , آخر أخبار كرة القدم , اخبار الرياضة فى الجول ,اخر اخبار السيارات اليوم , اخبار السيارات اليوم,اخبارالسيارات , عقارات
استسمار
إستثمار,
أخبار الأعمال
, سعر الدولار
, سعر الدولار اليوم , اسعار العملات , الدولار اليوم اسعار العملات اليوم
سعر الدولار في مصر

سعر الدولار اليوم في مصر

سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري

اسعار العملات فى البنوك المصرية اليوم

اسعار الدولار اليوم في مصر

سعر اليورو اليوم

اخبار



التوقيع :
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا سيحصل إذا شربت ماء جوز الهند محمد سيد المنتدى العام 0 24-02-2019 10:44 AM


الساعة الآن 09:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc
تركيب : مجموعة الياسر لخدمات الويب

d3am - by kious99 : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0