بني رشيد اللي من اول إلى الان اسلاحهــم يعبـــاء لراس المعـــادي عيال عبــــــس مطوعة كل طغيـــان مثل الحــــــرار اللي جردها الهدادي
جديد الموضوعات

 
 عدد الضغطات  : 8162 مركز تحميل المنتدى 
 عدد الضغطات  : 5665


اهداءات مضارب عبس


العودة   منتديات مضارب عبس - بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الصحه والغذاء

منتدى الصحه والغذاء صحتنا مهمة , هنا نستفيد منكم وتستفيدون منا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-10-2012, 02:02 PM   #1
 
الصورة الرمزية الوفاء طبعي

الجنس :  آنـثـى
الوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond repute
المشرف على المسآبقه الرمضآنيه الفائز الاول بمسابقة المدونات الاداريه المميزه الحضور الرائع نجمة المنتدى 
الوفاء طبعي غير متواجد حالياً
12 علماء يصنفون الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

بسم الله الرحمن الحيم



علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة


كشفت رؤية جديدة لعلماء من 'المؤسسة الوطنية للنوم'
في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام
أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم
للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ،
حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.



وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي
من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها
هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من
مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451
شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث
مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم
من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.



وبحسب صحيفة 'الرياض' السعودية يصنف بعض العلماء
الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية
وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة
لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم
مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية
على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان
وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.





فيما ينصح بوضع عطر اللافندر 'الفانيليا' على الوسادة،
حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة
للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر،
فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على
علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور
بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.

بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية

الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف
ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء
وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب
أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر

بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي
إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم
يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل
إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا
إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء



للفايده
التوقيع :
-استغفر الله واتوب اليه -
  رد مع اقتباس
قديم 31-10-2012, 11:27 PM   #2
عضــو مــاسي
 
الصورة الرمزية بداية النهايه

الجنس :  ذكـــر
الدولة :  حفر الباطن
هواياتي :  الحوار والنقاش
بداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond reputeبداية النهايه has a reputation beyond repute
العضو المميز الفآيز الثآن في مسابقة أجمل بروفآيل 
بداية النهايه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

فآئده ومعلومه قيمه..
ودي لك .
التوقيع :
يآآ بدايـة ترفض حدود / النهايـه
يآ سؤال " غص " ما ذاق / الإجابـه ..!
مـااجملك يـالغالي بـعيني ومأاحلاك=أنـت الـغلا وأنـت الـحلا والملاكا
غـير الـجمال الـلي ذبحني وغوّاك=عـفـيفةٍ نـفـسك وحـلـوٍ نـباكا
  رد مع اقتباس
قديم 01-11-2012, 02:18 AM   #3
(روحاً لَمْ يمسّها عابثْ)
 
الصورة الرمزية دآنة المدينه

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  طيبه ...
هواياتي :  صديقاتي
دآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond repute
ليت ـالأمل يدري وش الي بغيته
يمـكن يقدرخأأأطرـاللي تمنـى
الحضور الرائع الفآيز الأول في مسابقة أجمل بروفآيل الفايز الثاني في مسابقة الرمضانيه 3 المرآقبه المميزه وسام الابداع 
دآنة المدينه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

موضوع رائع ...

الف شكرا لك
التوقيع :


جميع ماأدون هنآ لايعني أحد ابدا .. انما مجرد تعبير فقط
  رد مع اقتباس
قديم 01-11-2012, 02:27 AM   #4
(روحاً لَمْ يمسّها عابثْ)
 
الصورة الرمزية دآنة المدينه

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  طيبه ...
هواياتي :  صديقاتي
دآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond reputeدآنة المدينه has a reputation beyond repute
ليت ـالأمل يدري وش الي بغيته
يمـكن يقدرخأأأطرـاللي تمنـى
الحضور الرائع الفآيز الأول في مسابقة أجمل بروفآيل الفايز الثاني في مسابقة الرمضانيه 3 المرآقبه المميزه وسام الابداع 
دآنة المدينه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

موضوع رائع ...

الف شكرا لك
التوقيع :


جميع ماأدون هنآ لايعني أحد ابدا .. انما مجرد تعبير فقط
  رد مع اقتباس
قديم 03-11-2012, 08:24 PM   #5
 
الصورة الرمزية الوفاء طبعي

الجنس :  آنـثـى
الوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond reputeالوفاء طبعي has a reputation beyond repute
المشرف على المسآبقه الرمضآنيه الفائز الاول بمسابقة المدونات الاداريه المميزه الحضور الرائع نجمة المنتدى 
الوفاء طبعي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

اانرتم متصفحي بحضوركم
لكم باقه ورد
والاحترام والتقدير بتواجدكمم يكمل
التوقيع :
-استغفر الله واتوب اليه -
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الموز ابو نافع العايضي منتدى الصحه والغذاء 10 07-03-2011 06:46 PM
فوائد الموز. غفوة أوجاع منتدى الصحه والغذاء 9 18-02-2011 01:43 AM
غرابة علماء عبدالله ابوشادي المنتدى العام 7 25-01-2011 11:04 AM
شركة سمارت لينك تعلن عن توفر عدد 240 وظيفة خدمة عملاء محمدالذيابي القسم الإقتصادي والتوظيف 2 28-10-2010 01:31 AM
أكل الموز قبل النووم بندر العايضي المنتدى العام 6 13-10-2010 12:21 AM


الساعة الآن 08:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
تركيب : مجموعة الياسر لخدمات الويب

d3am - by kious99 : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0