![]() | ![]() |
![]() | |
منتدى الاسرة والمجتمع مواضيع الاسره والمجتمع |
![]() |
| أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #1 |
عضــو فعــال ![]() ![]() | ![]() بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم . 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم 2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر . 3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر 4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة . 5- تجنب أكل الحلويات نهائيا 6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت . 7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع 8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك 9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا . 10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة . , سكس , افلام سكس, افلام سكس مترجمة, افلام نيك مترجمة, افلام نيك فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج، و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثر سلبى على جسم الإنسان، فإذا كنت من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمين نقدم لك رجيم من موقع health ولكنه رجيم مفيد لجسمك لأنه يمد جسدك بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها . , سكس حيوانات, سكس كلاب,قصص سكس, سكس اخوات, سكس محارم , سكس امهات, |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نظام غذائى لإنقاص وزنك 3 كيلو | سهام الامير | منتدى الاسرة والمجتمع | 0 | 12-08-2020 12:56 AM |
تطبيق جميل ينزل 10 كيلو بالراحة | نور سليمان | منتدى عالم حواء | 0 | 04-04-2017 09:20 PM |
رئيس الديوان الملكي يخصص أرقاما ًللمواطنين للتواصل معــه | خالدالشويلعي | القسم الإعلامي | 5 | 06-08-2011 09:30 PM |
الوقت قاسي والليالي حزينه | ابو نافع العايضي | همس القوافي | 7 | 09-03-2011 10:44 PM |
رئيس الديوان الملكي ----- يخصص أرقاما ًللمواطنين للتواصل معــه | عاشق هوا نجد | القسم الإعلامي | 6 | 21-02-2011 10:04 AM |